Vận động thế nào để cải thiện tâm trạng?

Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch.

Trang web Happify giúp mọi người hình thành những kĩ năng mang lại hạnh phúc qua các hoạt động và trò chơi dựa trên khoa học, chỉ ra những cách vận động có thể cải thiện tâm trạng của bạn trong biểu thiết kế đồ hoạ dưới đây:

Ngọc Diệp

Nguồn Dân trí

Phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng

Vận động thế nào để cải thiện tâm trạng?

Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch.

Có thể bạn quan tâm

Giải phẫu: Đường dẫn truyền vận động

Giải phẫu: Đường vận động có ý thức ở đầu mặt, 1 phần cổ (bó gối)

Giải phẫu: Con đường vận động – cảm giác

Giải phẫu: Đường dẫn truyền vận động có ý thức ở cổ, thân và tứ chi (các bó tháp)

Đại cương vận động trị liệu

Điều trị bằng xoa bóp và vận động

6 tư thế yoga kéo dãn cột sống

Cách vận động tại chỗ đỡ mỏi cho dân văn phòng

Vận động thế nào để cải thiện tâm trạng?

Nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch.

Đăng nhập

Đăng ký