Ngủ nghiêng bên trái có lợi thế này sao bạn không làm theo?
Các nhà khoa học đã chứng minh ngủ nghiêng bên trái rất có lợi cho sức khỏe nhé.

Và bạn biết không, tư thế khi ngủ cũng cực kì quan trọng, đặc biệt khi bạn nằm nghiêng bên trái để ngủ sẽ rất có lợi đấy nhé. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng nó hoàn toàn đúng đấy. Bên trái của cơ thể cũng là nơi cơ quan bạch huyết lớn nhất của cơ thể tồn tại. Mật dịch và độc tố trong cơ thể sẽ dễ dàng lưu động nhờ vào sự co bóp của cơ bắp. Khi ngủ nghiêng bên trái, dịch bạch huyết theo trọng lực sẽ chảy vào lá lách, việc tuần hoàn sẽ hiệu quả hơn, giúp cho việc loại bỏ độc tố ra ngoài diễn ra thuận lợi.

Ngoài ra, nằm nghiêng về bên trái còn giúp mật và những chất thải trong cơ thể tuần hoàn tự nhiên tốt hơn. Theo các nhà khoa học, khi nằm nghiêng bên trái, trọng lực sẽ hỗ trợ thức ăn di chuyển từ ruột non đến ruột già, giúp đỡ loại bỏ chất thải qua phân dễ dàng hơn vào buổi sáng.
Nguồn afamily.vn
Có thể bạn quan tâm

Cả đời có lẽ bạn không nghĩ đặt lưỡi phía sau răng lại có tác dụng tuyệt vời thế

Đây là 4 mánh khóe giúp bạn ngủ ngon ngay cả khi mất điện giữa trời mùa hè nóng nực

Trẻ em ngủ như thế nào thì tốt

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ

4 lời dạy về giấc ngủ của Hoa Đà cần phải “gối đầu giường”

Soi tư thế ngủ để “bóc trần” bí mật về tính cách và sức khỏe của bạn

Ông Obama và các nhân vật nổi tiếng ngủ như thế nào
