Sinh hoạt cho người bị đau thắt lưng mạn tính
SINH HOẠT CHO NGƯỜI BỊ ĐAU THẮT LƯNG MẠN TÍNH
Nên:
– Tập tập thể dục thể thao thương xuyên, chọn bài tập phù hợp với sức khỏe và tình trạng đau của mình
– Khi làm bất cứ công việc gì cũng phải luôn luôn đảm bảo cột sống thẳng.
Không nên:
– Cố gắng với vật gì ở xa tầm tay trong tư thế không thoải mái, cột sống bị vặn vẹo.
– Cúi xuống để cố gắng nâng một vật quá nặng.
Đây là tư thế đứng khi nâng 1 vật nặng, lưng luôn giữ thẳng
Có thể bạn quan tâm
![Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân đau lưng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/06/bai-tap-vat-ly-tri-lieu-cho-benh-nhan-dau-than-kinh-toa.jpg)
Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân đau lưng
![Phục hồi chức năng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/05/thoat-vi-dia-dem-dung-thuoc-gi.jpg)
Phục hồi chức năng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
![Phục hồi chức năng đau thắt lưng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/05/benh-dau-lung-o-nam-gioi-300x204-1.jpeg)
Phục hồi chức năng đau thắt lưng
![Phục hồi chức năng thoái hóa Cột sống thắt lưng – cùng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/12/phuc-hoi-chuc-nang-thumb-500x300.jpg)
Phục hồi chức năng thoái hóa Cột sống thắt lưng – cùng
![Chữa đau thần kinh tọa thế nào?](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/05/dau-than-kinh-toa2-1421205449612.jpg)
Chữa đau thần kinh tọa thế nào?
![Phục hồi chức năng bệnh gai cột sống](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/05/phuc-hoi-chuc-nang-benh-gai-cot-song-500x300.jpg)
Phục hồi chức năng bệnh gai cột sống
![Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/04/bai_tap_vat_ly_tri__lieu_tap_manh_co_lung_1.jpg)
Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng
![Tập luyện để điều trị và phòng ngừa đau lưng](https://www.phuchoichucnang.net/wp-content/uploads/2016/05/dau-kung.jpeg)
Tập luyện để điều trị và phòng ngừa đau lưng
Theo dõi
Đăng nhập
Xin hãy đăng nhập để bình luận
0 Góp ý
Cũ nhất